Maman épuisée, femme débordée, retrouvez énergie et sérénité
Respire Maman, tout va bien !
Être maman est un défi permanent. Le burn-out parental peut toucher toutes les femmes. Vous vous sentez épuisée, physiquement et mentalement. Vous vous dites «j’ai besoin de respirer !». Vous avez besoin d’être aidée dans la gestion des émotions.
Retrouvez votre vitalité, une vie de maman et femme épanouie. Accordez vous une pause, regagnez de l’énergie, mobilisez vos ressources. Les 3 étapes de l’accompagnement de L’Embellie Sophro vous permettent de prévenir ou sortir du burn-out parental, en améliorant votre gestion du stress et des émotions.
Maman, épanouie et sereine : c’est possible
Maman fatiguée, vous pouvez retrouver une vie plus sereine et trouver votre équilibre. Comme vous, j’ai traversé des périodes de doute, de perte de repères. Grâce à la sophrologie, ces épreuves sont devenues des tremplins vers un changement positif. Le burn-out parental peut toucher chacune d’entre nous, jeune maman, en solo, maman fatiguée, femme débordée…
Vous vous dites «j’ai besoin de respirer !». Vous sentez que vous n’avez pas de temps pour vous. Vous perdez confiance en vous et vous sentez dépassée. Vous avez besoin d’être aidée dans la gestion des émotions. Ce temps de retour à soi avec douceur et bienveillance est indispensable pour mettre en lumière vos inconforts et transformer vos difficultés en forces.
Maman fatiguée ? Découvrez comment retrouver votre énergie
Vous avez sans doute entendu parler de reconnexion à soi. Cela peut être une notion floue. Avec la sophrologie, vous reconnecter à vous devient concret. Il s’agit de prendre conscience de vos besoins, afin de les écouter et apprendre à y répondre. Cela passe par des étapes comme l’amélioration du sommeil et de la confiance en soi.
Ces bases primordiales aident la mère en burn-out parental, la maman solo ou la jeune maman à développer ses ressources, les activer dans la vie quotidienne. Étape par étape, mon accompagnement spécifique pour la femme et la maman débordée vous amène à une plus grande acceptation de soi. Vous trouverez dans mon accompagnement un suivi personnalisé, sérieux et concret pour vous aider à avancer à votre rythme.
Bye bye parent épuisé, bonjour maman qui rayonne !
En tant que femme, vous avez certainement des projets. Mais bien souvent, vous mettez vos envies entre parenthèses. Apprenez à vous réapproprier votre temps, tout en profitant des joies simples. Une maman épanouie rayonne sur ses enfants, son entourage. La sophrologie vise à vous accompagner afin de construire durablement votre paix intérieure et renouer avec vos projets.
S’épanouir dans sa vie de femme revient à se réaliser sans sacrifice ni concession. Spécialisée dans le burn-out (dont le burn out parental) et la gestion du stress , j’ai à cœur d’accompagner les femmes fragilisées par la vie, bousculées dans leur quotidien. Savoir que vous pouvez être aidée quand vous êtes en perte de sens et en questionnement, c’est précieux. Voir une femme retrouver vitalité et équilibre dans sa vie donne du sens à mon métier de sophrologue.
La sophrologie : retrouver le calme et passer à l’action
Mon accompagnement est particulièrement fait pour vous dans les situations de :
- burn-out parental
- épuisement post-partum
- anxiété et de stress
- charge mentale
- étapes de vie douloureuses (maladie, perte, d’emploi, deuil ou séparation…)
Ces bases primordiales aident la mère en burn-out parental, la maman solo ou la jeune maman à développer ses ressources, les activer dans la vie quotidienne. Étape par étape, mon accompagnement spécifique pour la femme et la maman débordée vous amène à une plus grande acceptation de soi. Vous trouverez dans mon accompagnement un suivi personnalisé, sérieux et concret pour vous aider à avancer à votre rythme.
Mon accompagnement est fait pour vous si :
- vous vous sentez épuisée physiquement et mentalement
(proche du burn-out parental / maternel) - vous sentez que vous n’avez pas de temps pour vous
- vous vous dites souvent : « j’ai besoin de respirer ! »
- vous êtes irritable, vous criez et/ou pleurez
- vous commencez à vous isoler et à ressentir de la culpabilité
- vous perdez confiance en vous
- vous vous sentez dépassée par l’arrivée de votre nouveau-né
Plus précisément dans les situations de :
- burn-out/ épuisement post-partum
- anxiété, stress, charge mentale
- gestion des émotions
- confiance en soi
- hypersensibilité
- deuils/séparation
- difficultés relationnelles
- étapes de vie douloureuses : maladie, perte d’emploi…
Revenir à soi avec douceur
Prendre soin de soi
S’accorder un temps de calme et de détente
Accueillir l’instant présent
Cheminer vers soi pour mieux se connaître et se comprendre
Mettre en lumière les inconforts, les difficultés
Se (re)connecter à soi
Développer ses ressources
Retrouver confiance en soi et en son potentiel
Améliorer son sommeil
S’accepter et s’aimer
Rayonner et oser se réaliser
Retrouver vitalité, énergie, envie
Construire une paix intérieure durable
Renouer avec les joies simples de la vie, des projets
S’épanouir dans sa vie de femme
La sophrologie peut être complémentaire d’une prise en charge médicale ou thérapeutique, mais en aucun elle ne se substitue à un traitement médical ou à un suivi thérapeutique.
J’accueille tout public en séance individuelle sur rendez-vous, à domicile dans la Pévèle ou au cabinet.
Je vous assure une écoute bienveillante et adaptée à votre rythme.
Si vous souhaitez plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter par téléphone afin de répondre à vos questions et cerner votre demande.
Secteurs : Pévèle, Valenciennois, Métropole Lilloise, Villeneuve d’Ascq.
Un accompagnement complet existe également pour les adolescents.
Pour retrouver détente, relaxation et vous reconnecter à vous-même, L’Embellie Sophro propose des massages ayurvédiques.